בטטה ושיבולת שועל על הצלחת של קובי עזרא
ארבע העלאות חדשות שילבו הסבר על פחמימות עם סיפורי מטופלים ותוכן על שמירת מסת שריר בזמן ירידה במשקל.
דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא
כתבה מ-למה הכתבה הזאת? הסיכום השבועי של הערוץ: מה עלה השבוע, מה מושך צפיות עכשיו, ואיפה הערוץ עומד מול ערוצים דומים.
האמת המטבולית מאחורי פחמימות מורכבות: למה בטטה ושיבולת שועל מקפיצות את הסוכר בדם ואיך לתקן זאת?
הכתבה הבאה: המשקל קפץ בבוקר? קובי עזרא מציע להסתכל על המגמה
"לא כל הפחמימות נולדו שוות", אומר קובי עזרא בקטע הקצר שהיה הנצפה ביותר מבין ההעלאות שלו השבוע. במרכז נמצאים דווקא שני מאכלים עם תדמית בריאה: בטטה ושיבולת שועל. עזרא מסביר שגם אופן ההכנה וגם שילוב המזון עם חלבון ושומן משפיעים על התגובה של רמות הסוכר בדם.
הקטע הגיע לכמאה וחמישים צפיות, ומרכז את הרעיון במשפט: "הסוד הוא לא רק מה אוכלים, אלא איך מכינים ואיך משלבים בצלחת." בתיאור הוא מרחיב על בישול עמילנים ועל הרכב הארוחה; בסרטון עצמו זה נשאר הסבר קצר, לא הדגמת בישול.
שלוש ההעלאות האחרות מחברות בין ההסברים לתוצאות שעזרא מציג מהקליניקה. ליזי מספרת על הירידה שלה במשקל, סרטון נוסף מציג תהליך חיטוב של מטופל, והחדש שבהם עוסק בירידה באחוזי השומן בלי לאבד מסת שריר. סיפורי המטופלים משמשים גם לקידום השיטה של עזרא. הסרטון על שמירת השריר רק התחיל לצבור צפיות, וכבר נמצא לצד סרטון הפחמימות בין ההעלאות הפעילות כעת.
בערוץ כולו נוספו כ-3,650 צפיות בשבוע, ומספר המנויים נשאר ללא שינוי. יום הצפייה האחרון היה גבוה מהשגרה של עזרא, אבל עיקר הצפיות השבוע הגיע מהספרייה הקיימת, ולא מארבעת הסרטונים החדשים.
פורסם ב-Trari
לאן עכשיו?
מה דעתכם?
רוצים לדעת כשמישהו עונה לכם?
זה הערוץ שלכם?לבעלי הערוץ ולצוות שלו: תמונה וטקסט מוכנים לשיתוף עם הקהל
שתפו את הכתבה עם הקהל שלכם. הכל מוכן:
לסטורי באינסטגרם או לסטטוס בוואטסאפ
לפוסט קהילה או לתיאור הערוץ
הסרטונים שמושכים צפיות עכשיו בערוץ דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא
- מנויים
- 10,500
- צפיות לערוץ בשבוע האחרון
- 3,650
- סרטונים שעלו השבוע
- 4
- הסרטון עלה
- 11 בנובמבר 2026
- צפיות לסרטון עד עכשיו
- 153
- צפיות ביום הראשון
- 119
המספרים
כך נראה השבוע בערוץ של קובי עזרא בצפיות ובמנויים.
💡 בחנו את עצמכם
מה עזרא מדגיש לצד בחירת סוג הפחמימה בסרטון החדש?
עזרא מסביר שלא רק המזון עצמו חשוב, אלא גם כיצד מכינים אותו ועם מה אוכלים אותו.