השבוע בערוץ +94 אלף צפיות השבוע

שותף לאימון, לא רק מכשירים: הדגש של בר פחימה

בוולוג מגולד'ס ג'ים, פחימה עוצר את הדרכת הרגליים כדי להסביר מה עוד אדם יכול להוסיף לאימון.

ערוץ:

Bar Pahima - בר פחימה כתבה מ-15 בנובמבר 2026מערכת Trari

למה הכתבה הזאת? הסיכום השבועי של הערוץ: מה עלה השבוע, מה מושך צפיות עכשיו, ואיפה הערוץ עומד מול ערוצים דומים.

לקחתי את המתאמנות שלי לחדר כושר היוקרתי בישראל

וואטסאפ

מה חשבתם?

תקציר הסרטון

לחצו לקפיצה

0:00פחימה מציג את קבוצת המתאמנות מחוץ לגולד'ס ג'ים, לפני אימון משותף לפלג הגוף התחתון.
1:04האימון מתחיל בחימום ובבדיקת טכניקת סקוואט, ללא משקל ובהמשך עם מוט.
8:35פחימה עוצר להסביר מדוע שותף לאימונים עוזר לו לשמור על עצימות ומחויבות.
11:34המתאמנות מנסות מכשירי כפיפת ברכיים בשכיבה, בעמידה ובישיבה, ומעניקות להם ציונים.
14:32האימון מגיע להרחקת ירך בעמידה, עם דגש על שליטה בשני שלבי התנועה.

גם המאמן צריך שותף. באמצע הביקור עם המתאמנות בגולד'ס ג'ים, בר פחימה עוצר את סבב המכשירים ומדבר על המחויבות והעצימות שמגיעות כשלא מתאמנים לבד. בתגובות, צופה אחד כבר מנסח את הצד השני של המשוואה: גם הוא היה רוצה מישהו להתאמן איתו.

זה הדגש האנושי בתוך "לקחתי את המתאמנות שלי לחדר כושר היוקרתי בישראל", ההעלאה הנצפית ביותר מבין חמשת סרטוני השבוע, עם כ-21 אלף צפיות. לצד בדיקת המכשירים והציונים שנותנות המתאמנות, פחימה מתעכב על ההבדל בין הזזת משקל לבין עבודה של השריר. הסרטון משלב גם עדויות של מתאמנות על תוכנית הליווי שלו, כך שזהו גם חלון ראווה לעסק, ולא רק אימון משותף.

מחוץ לחדר הכושר עלו "כריך פרוזן בננות", "בשר טחון עם בננות", "טאקו סושי קריספי ללא טיגון" ו"קורנפלקס חלבון קראנצ'י". שני סרטוני הבננות ממשיכים להיות מוקדי צפייה בולטים לצד הוולוג, כשמנת הבשר מושכת כרגע יותר צפיות ביום מהכריך הקפוא.

הערוץ הוסיף כ-94 אלף צפיות ומאה מנויים בשבוע. בקרב ערוצי הכושר והבריאות הקרובים אליו בגודלם, זהו שבוע צפייה פעיל יחסית: אלינור לוי רשמה שבוע גדול יותר, ואצל אלנתן אלפרט היה שקט יותר. אצל פחימה, הסרטון שממשיך למשוך הכי הרבה צפיות כרגע הוא דווקא זה שמוציא את המתאמנות מהליווי אל אימון יחד.

פורסם ב-Trari

הכי נצפים היום ›