כתף מעל מרפק: מאי מור מתמקדת בפלאנק צד
שלוש העלאות חדשות משלבות תרגילי כוח ושיחה על רצפת האגן עם הפיזיותרפיסטית לי סלע.
May Mor
כתבה מ-למה הכתבה הזאת? הסיכום השבועי של הערוץ: מה עלה השבוע, מה מושך צפיות עכשיו, ואיפה הערוץ עומד מול ערוצים דומים.
פלאנק צד: סוד הבטן החזקה והגב המושלם
ב"פלאנק צד: סוד הבטן החזקה והגב המושלם", מאי מור מפנה את תשומת הלב לפרט קטן בתנוחה: הכתף צריכה להיות מעל המרפק, והגוף מורם. לצד הכותרת הגדולה, התיאור מתמקד ביציבה ובחיזוק שרירי הבטן האלכסוניים והגב. זה הסרטון הנצפה ביותר מבין שלוש ההעלאות של השבוע, עם כ-500 צפיות.
גם "שני תרגילים מעולים לזרועות והכתפיים" עוסק בתנועה מדויקת, אבל מוסיף דימוי שאפשר לקחת לאימון: לדמיין שדוחפים נוזל דביק. מור משלבת פרפר, לחיצת כתף ורוטציה, ומתארת עבודה גם בלי משקולות. במקום להוסיף ציוד, היא מבקשת להוסיף התנגדות בדמיון.
ההעלאה השלישית, "להפסיק דליפה של פיפי ע"י אימון של רצפת האגן עם לי סלע", מביאה לערוץ פיזיותרפיסטית של רצפת האגן. זה גם הסרטון שמקבל כרגע את התוספת היומית הגדולה ביותר של צפיות בערוץ. לצדו ממשיך לצבור צפיות שורט מהשבוע הקודם, שעוסק בזיהוי קשיים ברצפת האגן בזמן פעולות יומיומיות כמו צחוק ועיטוש.
בסך הכול נוספו לערוץ כ-8,600 צפיות בשבעת הימים האחרונים, ללא שינוי במספר המנויים. היקף הצפיות היומי קרוב לרגיל אצל מור, כך שהשבוע הזה אינו קפיצה חריגה אלא שילוב של תרגילים קצרים ותוכן עם אשת מקצוע. מבין החדשים, הפלאנק אסף עד כה הכי הרבה צפיות; בימים האחרונים, תשומת הלב עוברת לרצפת האגן.
פורסם ב-Trari
לאן עכשיו?
זה הערוץ שלכם?לבעלי הערוץ ולצוות שלו: תמונה, טקסט ותג מוכנים לשיתוף עם הקהל
שתפו את הכתבה עם הקהל שלכם. הכל מוכן:
לסטורי באינסטגרם או לסטטוס בוואטסאפ
לפוסט קהילה או לתיאור הערוץ
לאתר שלכם
אתם רשאים להשתמש בתמונה/תג ולקשר אותו לכתבה
הסרטונים שמושכים צפיות עכשיו בערוץ May Mor
- ערוץ
- May Mor
- מנויים
- 48,300
- צפיות לערוץ בשבוע האחרון
- 8,602
- סרטונים שעלו השבוע
- 3
- הסרטון עלה
- 7 באוקטובר 2026
- צפיות לסרטון עד עכשיו
- 507
- צפיות ביום הראשון
- 336
המספרים
הנה תמונת הצפיות והמנויים של הערוץ לצד הסרטונים שעלו השבוע.
