להישאר לשבת אחרי האוכל: תרגול הנשימה של גיל יוסף שחר
סרטון על נשימה סרעפתית היה הנצפה מבין שלוש ההעלאות החדשות של המרכז לרפואת הרמב"ם, ובתגובות מבקשים הדגמה נוספת.
המרכז לרפואת הרמבם - דר גיל יוסף שחר M.D
כתבה מ-למה הכתבה הזאת? הסיכום השבועי של הערוץ: מה עלה השבוע, מה מושך צפיות עכשיו, ואיפה הערוץ עומד מול ערוצים דומים.
מהו הדבר הפשוט שיכול לסייע לכם לאזן את רמות סוכר ולחץ דם? - ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducati
הארוחה נגמרה, אבל ד"ר גיל יוסף שחר מציע לא למהר למשימה הבאה. בשורט החדש בערוץ המרכז לרפואת הרמב"ם הוא ממליץ להישאר לשבת שמונה עד עשר דקות, להניח יד על הבטן ולתרגל נשימה סרעפתית. לדבריו, מחקרים מראים שהתרגול מסייע לאיזון לחץ הדם ורמות הסוכר אחרי האוכל.
שחר מציב במרכז ההסבר את מערכת העצבים, שאותה הוא מכנה "הרמטכ"ל שלנו", ומקשר בין איזונה לפעילות מערכות הגוף האחרות. לצד דבריו מופיעים קטע הדגמה ואיורים של הריאות, המוח ומערכת העצבים. בתגובות יש מי שמציעים ללמד נשימה נכונה כבר בגן, וצופה אחר מבקש הסבר והדגמה של הנשימות עצמן: איך בדיוק עושים את מה שהסרטון ממליץ עליו.
הקטע צבר כמעט 12 אלף צפיות, והיה הנצפה ביותר מבין שלוש ההעלאות השבוע. בשתיים האחרות שחר פונה לשאלות אישיות יותר: האם העיקר בחיים הוא להימנע מנפילות, ואילו הרגלים בריאים הוא עצמו מתקשה ליישם. הקטע על ההרגלים לקוח משיחה עם רועי לוי בפודקאסט "בריאות. טבע. מדע".
הערוץ הוסיף כ-45 אלף צפיות השבוע, ומספר המנויים נשאר ללא שינוי. קצב הצפיות היומי כעת נמוך מהרגיל. לצד שני הסרטונים החדשים על נשימה ועל נפילות, גם הקטע הוותיק יותר ששואל על עשרת אלפים צעדים ביום נמצא בין הסרטונים שמקבלים כעת הכי הרבה צפיות בערוץ.
פורסם ב-Trari
לאן עכשיו?
מה אומרים הצופים
תודה. יישר כח. נשמח להסבר והדגמה של איך נושמים נשימות סרעפתיות...
@סיגל-אפיאריאללתגובה ב-YouTubeיש, ללמד לנשום נכון, כבר בגיל הגן!.
@תקוהולתגובה ב-YouTubeחידוש.
תודה! אוהבים אץ הסירטונים שלך.
במיוחד את אלה שעוסקים בבריאות היומיומית@TehilaBenEliyahuלתגובה ב-YouTube
תגובות ציבוריות מעמוד הסרטון ב-YouTube
זה הערוץ שלכם?לבעלי הערוץ ולצוות שלו: תמונה, טקסט ותג מוכנים לשיתוף עם הקהל
שתפו את הכתבה עם הקהל שלכם. הכל מוכן:
לסטורי באינסטגרם או לסטטוס בוואטסאפ
לפוסט קהילה או לתיאור הערוץ
לאתר שלכם
אתם רשאים להשתמש בתמונה/תג ולקשר אותו לכתבה
הסרטונים שמושכים צפיות עכשיו בערוץ המרכז לרפואת הרמבם - דר גיל יוסף שחר M.D
- מנויים
- 44,700
- צפיות לערוץ בשבוע האחרון
- 44,562
- סרטונים שעלו השבוע
- 3
- הסרטון עלה
- 18 באוקטובר 2026
- צפיות לסרטון עד עכשיו
- 11,782
- צפיות ביום הראשון
- 4,420
המספרים
כך נראה השבוע בערוץ המרכז לרפואת הרמב"ם בצפיות ובמנויים.
