בקבוקי המים של גל מקבלים תפקיד חדש באימון הביתי
לחיצות כתפיים, חתירות וסומו סקוואט בשורט אחד, לצד סרטון הסבר על מצב שבו משקל תקין לא מספר את כל הסיפור.
גל - מאמן כושר galhfit
כתבה מ-למה הכתבה הזאת? הסיכום השבועי של הערוץ: מה עלה השבוע, מה מושך צפיות עכשיו, ואיפה הערוץ עומד מול ערוצים דומים.
יש לכם בקבוקי מים? תעשו את זה 😎
גל מרים שני בקבוקי מים משולחן הסלון, ותוך שניות הם הופכים לציוד אימון. הוא מתחיל בלחיצות כתפיים, מטה את הגב הישר קדימה לחתירות צרות, עובר לסומו סקוואט בפישוק רחב ומסיים על הגב, בפרפר עם יישור רגליים. מעט ציוד, כמה תנועות, וכל ההדגמה נכנסת לשורט קצר.
"יש לכם בקבוקי מים? תעשו את זה 😎" היה הסרטון הנצפה ביותר מבין שתי ההעלאות של גל השבוע, עם כ-60 אלף צפיות בתוך פחות מיומיים. בתיאור הוא מבהיר שגם משקולות מתאימות במקום הבקבוקים. אחת התגובות מזכירה בדיוק את החלופה הזאת: המשקולות שכבר שוכבות מתחת למיטה וצוברות אבק.
ההעלאה השנייה מחליפה את ההדגמה המהירה בהסבר: "סקיני פאט - למה זה קורה ואיך יוצאים מזה? | תוכנית פעולה ל\"שמן רזה\"". גל עוסק במצב של משקל תקין לצד הצטברות שומן, ומציג כיווני פעולה גם למי שמשקלם נמוך. הסרטון הזה קיבל חשיפה צנועה בהרבה משורט הבקבוקים.
הערוץ הוסיף השבוע כ-400 מנויים, וביום הנוכחי הצפיות בו כמעט משלשות את הממוצע הרגיל. גם אצל עומרי מלינסקי ורועי שרבי נרשמת פעילות יומית גבוהה מהשגרה שלהם, בעוד מאי מור קרובה לשגרה שלה.
אצל גל, הבקבוקים מרכזים כרגע את עיקר התנופה. לצדם ממשיך לקבל צפיות גם "אם יש לכם רק דקה תעשו את זה | 3 מתיחות חשובות 😎", שעלה לפני כשלושה שבועות: עוד סרטון שמכניס תרגול ביתי למסגרת קצרה ופשוטה.
פורסם ב-Trari
לאן עכשיו?
מה אומרים הצופים
בטח שנעשה ❤ תודה רבה 😘
@juliereuveni3480לתגובה ב-YouTubeתודה עוזר
@israelnetzer4324לתגובה ב-YouTubeתודה
@פארעזרא-ו4שלתגובה ב-YouTube
תגובות ציבוריות מעמוד הסרטון ב-YouTube
זה הערוץ שלכם?לבעלי הערוץ ולצוות שלו: תמונה, טקסט ותג מוכנים לשיתוף עם הקהל
שתפו את הכתבה עם הקהל שלכם. הכל מוכן:
לסטורי באינסטגרם או לסטטוס בוואטסאפ
לפוסט קהילה או לתיאור הערוץ
לאתר שלכם
אתם רשאים להשתמש בתמונה/תג ולקשר אותו לכתבה
הסרטונים שמושכים צפיות עכשיו בערוץ גל - מאמן כושר galhfit
- מנויים
- 97,700 ▲ 400 השבוע
- צפיות לערוץ בשבוע האחרון
- 117,741
- סרטונים שעלו השבוע
- 2
- הסרטון עלה
- 12 באוקטובר 2026
- צפיות לסרטון עד עכשיו
- 60,393
- צפיות ביום הראשון
- 36,313
המספרים
כך נראים השבוע של גל והצפיות בסרטוני האימון שלו.
💡 בחנו את עצמכם
איזו גרסת סקוואט גל מדגים באימון עם בקבוקי המים?
גל מדגים סומו סקוואט בפישוק רחב, עם בקבוקי המים.