מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג
natali lichtenberg
נושאים: בריאות הנפש
היי, כאן נטלי ליכטנברג, מהסטודיו למדיטציה. בפודקאסט הזה אני מזמינה אותך לא רק לתרגל מדיטציה, אלא גם להבין את המהות שלה ואיך היא יכולה ללוות אותנו בחיים עצמם. נדבר כאן על הדרך, על הקשיים שבתרגול, ועל איך להתמיד ברכות ובקצב שלך. אני מלווה נשים וארגונים בתהליכי חוסן, שינוי והתפתחות דרך נוכחות, רוגע וחיבור פנימי. המסע שלי למדיטציה התחיל מתוך חיפוש לשקט, והיום אני חולקת אותו בתרגולים ובמרחבים גם פיזיים וגם אונליין. אני פועלת מהסטודיו למדיטציה ברמת השרוןמרחב אינטימי וטובל בירוק 🌿בו התרגול משלב גם מוזיקה בתדריםהתומכים בהרפיה וחיבור לגוף וללב. אני מאמינה שלכל אחת יש את היכולת לעצור לרגע,לנשום, ולחזור לעצמה. תני למדיטציה להפוך לבית פנימישתמיד אפשר לחזור אליו 🤍 להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו...
הפרקים האחרונים
- מדיטציית תשליך והתחלה חדשה
- מדיטציה לעצירה ביום עמוס
- מדיטציית חמלה עצמית ברגעים של קושי
- מדיטציה להרפות לפני השינה
- ? איך מתמידים בתרגול מדיטציה
- מדיטציית בוקר - שלום פנימי בתוכך
- מדיטציה להרפות מדאגה
- מדיטציית שמש - להיטען באור
- מדיטציה קצרה למי שמרגישה שקשה לה לתרגל
- אני לא מצליחה לתרגל מדיטציה
מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג במקום 129 היום בקטגוריית בריאות וכושר ב-Apple Podcasts בישראל. הפרק האחרון יצא ב-20 בספטמבר 2026. פרק חדש יוצא בערך כל שבועיים.
המקום במצעד, יום אחרי יום
המקומות היום
| מצעד | מקום | מאתמול |
|---|---|---|
| בריאות וכושר | 129 | ▼42 |
להאזנה גם ב: Apple Podcasts · האתר של הפודקאסט