מדיטציות - לאנשים רגישים מאוד ולא רק
Rotem Kahani
נושאים: בריאות הנפש
תרגולי מדיטציה אקטיביים למטרות שונות - קרקוע והרגעה, התמודדות עם הצפה רגשית, ולעוד מטרות מגוונות :) שימו לב! אלו לא בהכרח מדיטציות שצריך לשבת בהם בסטטיות ולא לזוז - חלקן נעשות בהליכה, בשכיבה, או לבחירתכם/ן באיזה מנח או סוג של תנועה. מרביתן מדיטציות פעילות להתבוננות ורפלקציה, ולא מצריכות להתרכז לאורך זמן ממושך בדבר אחד בלבד. המדיטציות הן מתוך מועדון "מרגישים בבית" והחלטנו לשתף אותן עם הקהל הרחב בתקווה שיוכלו לתמוך נשמח כ"כ לשמוע אם התחברתם/ן ולקבל כל פידבק מכם/ן נעריך את זה אם תעבירו מדיטציה שאהבתם הלאה לאנשים שאתם אוהבים :) כל המדיטציות מוקלטות ע"י רותם ויוני - נעים להכיר :) אנחנו זוג רגיש מאוד, שנינו מטפלים ומנחים סדנאות במגוון תחומי נפש, רגש, גוף ולב. לאינסטגרם של...
הפרקים האחרונים
- מחשבות כעלים בנהר - תרגול קצר ליצירת מרווח מהמחשבות
- מדיטציית סליחה עצמית
- מדיטציה לרגעים של בדידות - העץ שתמיד מחכה לי
- מדיטציה לקבלת החלטות והקשבה פנימה
- מדיטציה להפחתת שיפוטיות עצמית וחיזוק שיח פנימי מיטיב
- מיינדפולנס בעזרת החושים
- מדיטציית מיינדפולנס בהליכה
- מדיטציה לעשייה שמחוברת ללב - רגישות והגשמה בתעסוקה
- מדיטציה להתמודדות עם רגשות כבדים
- מדיטציה חזרה הביתה לחיבור עצמי
מדיטציות - לאנשים רגישים מאוד ולא רק במקום 35 היום בקטגוריית בריאות וכושר ב-Apple Podcasts בישראל. הפרק האחרון יצא ב-3 באוגוסט 2026. פרק חדש יוצא בערך כל 13 ימים.
המקום במצעד, יום אחרי יום
המקומות היום
| מצעד | מקום | מאתמול |
|---|---|---|
| בריאות וכושר | 35 | חדש |
להאזנה גם ב: Apple Podcasts · האתר של הפודקאסט