דיאלוג פנימי
Yaara Lokits
נושאים: בריאות הנפש
המוח שלנו הוא שריר ככל השרירים בגוף. יש ביכולתנו להפחית ביקורתיות ומחשבות טורדניות ולשפר את איכות חיינו דרך דיאלוג פנימי ותרגול. נעים להכיר, אני יערה לוקיץ, מנחת מיינדפולנס עם נסיון של למעלה מ-14 שנה. בפודקאסט דיאלוג פנימי, נעסוק בכלים פרקטיים וידע אקדמי, פילוסופיה בודהיסטית, ומחקרים על הרגלים, מיינדפולנס, מדיטציה ועוד. נצא לחיפוש של הידע והתרגילים שמטיבים איתנו. כי לכל אחד ואחת מאתנו יש פעולות המטיבות אתנו. תוך כדי השאיפות הטובות, נזכיר לעצמנו שאיך שאנחנו עכשיו - זה ממש ממש בסדר.
הפרק האחרון26: לפעול ולקבל- מדיטציה לקבלת המציאות18 במרץ 2025 · 26 דקות
0:0026:00
הפרקים האחרונים
- 26: לפעול ולקבל- מדיטציה לקבלת המציאות
- 25: להקשיב לרגע - 10 דקות מדיטציית צלילים
- 24: סקרנות במקום מאבק - מחשבות
- 23: בוקר של מודעות בכתב - כתיבה חופשית
- 22: מדיטציה קצרה לפתיחת היום
- 21: תרגול נוכחות לבוקר טוב
- 20: איך הבוקר שלי נפתח? רוטינת בוקר
- 19: חמש דקות של נשימת הרגעה
- 18: אני לא החרדה, העצב, הפחד - שחרור ההזדהות
- 17: שש פעולות להפחתת סטרס
בקצרה
דיאלוג פנימי במקום 195 היום בקטגוריית בריאות וכושר ב-Apple Podcasts בישראל. הפרק האחרון יצא ב-18 במרץ 2025. פרק חדש יוצא בערך כל שבועיים.
המקום במצעד, יום אחרי יום
המקומות היום
| מצעד | מקום | מאתמול |
|---|---|---|
| בריאות וכושר | 195 | ▼36 |
להאזנה גם ב: Apple Podcasts · האתר של הפודקאסט
מקור הנתונים: Trari Social News, Trari Traffic Trends and Ranking Platform, Apple Podcasts