אכילה חיובית
מאיה לנגר
נושאים: תזונה
אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצות אנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד.
הפרקים האחרונים
- תעשי את זה גרוע | פרק 170
- מה ארון הבגדים שלך מספר עלייך? בגדים, גוף וזהות | פרק 169
- חבל לזרוק: איך מפסיקות לאכול שאריות שלא באמת רצינו | פרק 168
- יקר לי: על כסף, סדרי עדיפויות ומה אנחנו חוסכות מעצמנו | פרק 167
- חמש תובנות מתהליך החיטוב שלי ואיך הן יכולות לעזור לכל אחת | פרק 166
- לא נעים לי: על ריצוי, גבולות ואוכל | פרק 165
- לצאת ממעגל האשמה באכילה | פרק 164
- אינסולין: האם באמת אנחנו צריכות לאכול פחות ארוחות? | פרק 163
- חמישה דברים שלמדתי מהדיטוקס שעשיתי | פרק 162
- איך לאכול באירועים בלי פחד ובלי רגשות אשם | פרק 161
אכילה חיובית במקום 146 היום במצעד הפודקאסטים של Apple Podcasts בישראל. במצעדי הנושאים של Apple Podcasts: מקום 4 בבריאות וכושר. הפרק האחרון יצא ב-29 באוקטובר 2026. פרק חדש יוצא בערך כל שבועיים.
המקום במצעד, יום אחרי יום
המקומות היום
| מצעד | מקום | מאתמול |
|---|---|---|
| כל הפודקאסטים | 146 | חדש |
| בריאות וכושר | 4 | ▲11 |
להאזנה גם ב: Apple Podcasts · האתר של הפודקאסט